¿Cuánto es una Porción?

Una porción es la cantidad de comida que se considera adecuada para una persona en una comida determinada. Se utiliza para medir la cantidad de nutrientes que una persona consume en una sola comida o en una dieta diaria. La cantidad de una porción varía según el tipo de comida.

Es importante ser conscientes de las porciones que se consumen, especialmente si se está tratando de perder peso o mantener un peso saludable. El tamaño de una porción puede ser engañoso, ya que muchos alimentos se venden en tamaños más grandes de lo necesario.

Para los carbohidratos, una porción de pasta o arroz es aproximadamente media taza cocida. Para las frutas y verduras, una porción es aproximadamente una taza. El tamaño de una porción también puede depender de la edad, la altura, el peso y la actividad física de la persona.

En general, el tamaño de las porciones ha aumentado en las últimas décadas, lo que puede contribuir al aumento de la obesidad y otras enfermedades relacionadas con la dieta. Ser consciente de las porciones y limitar la cantidad de alimentos consumidos puede ayudar a mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas.

Básculas de cocina

GRIFEMA - GA2002, Báscula de Cocina con Pantalla LCD, Acero Inoxidable, Balanza de Alimentos Multifuncional 5 kg/11 lbs, Azul [Exclusivo en Amazon]

• 【Alta precisión】Esta báscula de cocina utiliza 4 sensores de alta precisión, la capacidad de 5000 g con una división de 1 g te permite pesar harina, azúcar, fruta, etc., para un control exacto de las porciones y una cocción más perfecta.
• 【Medición de peso/líquido】6 unidades de medida: gkglbozmlmilk ml, no solo se puede utilizar para medir el peso de los sólidos, sino que también se utilizan ml y leche/ml para medir el volumen de agua y leche.
• 【Función de tara】Incluye funciones de tara y cero para una fácil compatibilidad con otros recipientes. Mida los alimentos en tazas, platos o tazones de diferentes tamaños con una precisión sencilla y sin complicaciones.
• 【Elección ideal】La superficie lisa de acero inoxidable permite que sea muy fácil de limpiar, por lo que es ideal para hogares y cocinas. Está equipado con una pantalla LCD con luz de fondo que muestra números lo suficientemente grandes como para una mejor lectura.
• 【Fácil de usar】Alertará al usuario cuando se supere el rango de detección de peso o la batería esté baja. Se detiene automáticamente después de 3 minutos de inactivación para prolongar la duración de la batería. Funciona con 2 pilas AAA (incluidas).

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ADORIC Báscula Digital para Cocina de Acero Inoxidable, Balanza de Alimentos Multifuncional, Peso de Cocina, Color Plata (Baterías Incluidas) (Plateado)

• 【Medir con Confianza】La Báscula Digital para Cocina de acero inoxidable se puede medir con precisión los alimentos sólidos y líquidos con facilidad y comodidad, permitiéndole controlar completamente las porciones de comida, condimentos y la nutrición. Con una capacidad de 11 libras (5 kg) y la división de 0,1 oz (1 g), esta báscula de alimentos digital proporciona resultados precisos en lb / oz, g, ml, y fl.oz.
• 【Plataforma de Acero Inoxidable de Larga Duración】Algunas marcas utilizan plástico para plataformas, pero nuestra báscula de cocina es de acero inoxidable de grado resistente para una máxima durabilidad. Este material no sólo es resistente y fácil de limpiar, sino que también da a esta báscula de alimentos una estética exclusiva para la cocina.
• 【Diseño】super delgado para un fácil almacenamiento.Gran pantalla LCD con retroiluminación para facilitar la lectura. Auto-Apagado para ahorrar batería
• 【Fácil de Usar】 Con 2 pilas AAA sabrás exactamente el peso de los alimentos que quieres utilizar en tus creaciones culinarias.
• 【Garantía】 NOTAS: Quitar la membrana protectora de color azul antes de usar.

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Etekcity EK6015, Báscula de Cocina Digital de Acero Inoxidable, Balanza Cocina de Alta Precisión 5 kg/ 11 lbs, Peso Cocina con Pantalla LCD, Multifuncional, 2 Baterías Incluidas

• 4 Sensores de alta precisión: La capacidad de 5 kg/ 11 lbs y división de 1 g/0,01 oz son convenientes para pesar frutas, granos, carne u otro líquido en su cocina
• Uso fácil de Tara: Después de pesar el recipiente o tazón, presione el botón Tara. Después de que la lectura vuelva a cero, se puede pesar el peso neto de los aditivos posteriores
• Multifuncional: Puede elegir cinco unidades (g / ml / fl'oz / oz / lb: oz) de acuerdo con los diferentes objetos de pesaje o sus propias preferencias; También puede calcular con precisión el volumen de leche diferente al agua para controlar con precisión la ingesta de leche
• Diseño conveniente: La báscula liviana de acero inoxidable es fácil de limpiar y almacenar; la pantalla LCD retroiluminada le permite leer los resultados desde diferentes ángulos en la cocina; Auto-apagado puede ahorrar más energía
• Servicio de compra: Ofrecemos 2 años de garantía para asegurar que el producto tenga una vida útil más larga; la certificación CE y RoHS hace que la calidad del producto sea más segura; contiene dos baterías fácilmente reemplazables y un manual en español de PDF

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Vitafit Báscula digital de cocina de 15 kg, Balanza Cocina de graduación precisa de 1g, Peso Cocina con Pantalla LED, Multifuncional, 2 Baterías Incluidascolor, Negro

• La báscula de alimentos de cocina tiene una capacidad sorprendente de hasta 15 kg y un peso mínimo de 3 g, medida en incrementos exactos de 1 g, muestra los resultados de medición en g, kg, oz y libras: oz.
• La avanzada tecnología de sensor transmite peso instantáneo y preciso; gran pantalla LED extra clara en dígitos blancos, medición de peso fácil de leer desde cualquier ángulo y en todas las condiciones de luz, incluso en la oscuridad.
• Función de añadir y pesar "cero" (tarea) – permite la medición de varios ingredientes en el mismo recipiente sin moverse.
• La báscula de cocina está diseñada en vidrio templado con dimensiones robustas de 215 x 180 x 22 mm; capacidad asombrosa y plataforma de pesaje jumbo es para cualquier necesidad de pesaje de cocina.
• Función de apagado automático de ahorro de energía, indicador de batería baja y sobrecarga, alimentado por 3 pilas AAA con vida útil prolongada; Certificados: CE, FCC, UKCA, ICES y ROHS

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Medidores de porciones

HOHTECH Medidor de Espaguetis de 4 Agujeros de Acero Inoxidable (Mide hasta Cuatro porciones para Adultos)

• Fácilmente mide de una a cuatro porciones de espaguetis para adultos.
• Hermosa guía de medición de acero inoxidable pulido.
• Aptos para lavavajillas.
• Largo: 18 cm.
• El paquete incluye: 1 medidor de espagueti.

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Dosificador para espaguetis mide hasta 4 porciones Medidor de pasta espaguetis en 4 colores surtidos

• Diámetro: 7,8 cm. Diámetro exterior: 1,5 cm.
• Color: rojo, verde, azul, fucsia (los colores se suministran en función de la disponibilidad en almacén).
• Material: plástico ABS.

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Westmark 2 Dosificadores/Medidores, Porcionadores, Dosificación por pico de vertido: 5 cl, Plástico, Auto-Pour, Transparente, 995022EG

• Vertedor medidor para bebidas alcohólicas, Dosifica automáticamente la cantidad adecuada, Con tope de vertido, Flexible, Adaptable, Tapón hermético de PE apto para alimentos
• Uso en el hogar, en el bar o restaurantes, Para botellas de 0,7 l - 1 l, Para licores claros, No apto para licores y bebidas que contengan anís
• Instrucciones primer uso: Cerrar el pico con el dedo e inclinar levemente la botella en un ángulo de 45° para humedecer los elementos móviles del pico, Mantener al menos un ángulo de 45° al verter
• Hecho en Alemania: elaboración sólida de alta calidad, Se recomienda lavar a mano, No apto para lavavajillas, Consejo para un funcionamiento óptimo: leer pdf con instrucciones de cuidado y uso en "Información técnica adicional"
• Contenido: 2x Westmark Boquilla dosificadora para botellas, 5 cl, Auto-Pour, Material: plástico de alta calidad (ABS, SAN, PE), Color: Transparente, 995022EG

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Medidor de Espaguetis Porcionador de Espaguetis de Acero Inoxidable con 4 Agujeros Medidores para Cocina Restaurante 2 Piezas

• Herramienta de medición de espaguetis: Nuestra herramienta hace que cocinar espaguetis sea fácil y conveniente, evitando hacer demasiados espaguetis y reduciendo el desperdicio de alimentos.
• Fácil de Usar: Diseñado con cuatro agujeros de medición diferentes que corresponden a las porciones de pasta, puede hacer referencia a los diferentes agujeros para variar las porciones que cocina.
• Material de Alta Calidad: El utensilio de medición de espaguetis está hecho de acero inoxidable, resistente a la oxidación y duradero, y tienen un hermoso acabado pulido y son fáciles de limpiar.
• El paquete incluye: Incluye 2 medidores de espaguetis con 4 agujeros de 25 mm, 30 mm, 35 mm y 40 mm de diámetro para hacer las proporciones perfectas para sus espaguetis.
• Ampliamente Utilizado: Este medidor de espaguetis es una herramienta de control de porciones excepcionalmente sencilla, perfecta para su uso diario en casa, o en restaurantes y hoteles.

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Platos y tazones de porciones

UPKOCH 6pcs Acero Inoxidable Condimentos Tazas Salsa Tazas Porción Tazones Dip Bowls Condimento Salsa Platos

• Cuencos para salsas, cuencos pequeños para salsas, platos para especias, platos para preparar salsa de soja, cuencos para condimentos, cuencos para preparar, cuencos para pellizcar tazones para condimentos, mini platos para aperitivos wasabi, cuencos para especias
• El diseño simple y limpio es profundo y ancho para garantizar una mezcla uniforme.
• Adecuado para el hogar, restaurantes, tiendas de comida, salas de catering, etc.
• Perfecto para salsas como dulces y ácidos, mostaza y salsa de soja.
• Hecho de acero inoxidable duradero que soporta mezclas calientes, frías y ácidas.

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Uba Tazón de medición de porcelana para control de porciones para pérdida de peso, dieta bariátrica, alimentación saludable (1)

• Porciones guiadas: medida simple y fácil del tamaño de la porción para frutas, nueces, sopa, cereales o aperitivos.
• Recomendado por dietistas: sigue las pautas nutricionales para satisfacer y mantenerse dentro de las necesidades diarias de calorías. Ideal para dieta bariátrica o para perder peso de manera eficaz.
• La mejor calidad: fabricado con porcelana de la más alta calidad para ser apto para microondas, lavavajillas e incluso apto para congelador.
• Bien diseñado: se ve hermoso para compartir, servir y comer. Combina bien con otros productos Uba Portion Control.

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Juego de 4 platos de salsa de cerámica japonesa para aderezo de sushi de inmersión tazón aperitivo platos de cerámica que sirven individual condimentos porción tazas Ramekins, 8,5 x 8,5 cm

• Perfecto para salsas de inmersión como dulce y agrio, mostaza y salsa de soja. Plato de sushi de cerámica platos
• Material de cerámica es resistente a las manchas, arañazos, no es fácil de envejecer. Plato plano vinagre
• Hermosa modelo, asegurar su popularidad. Adecuado para el hogar, hotel, restaurante, etc. ketchup plano
• Tamaño pequeño, fácil y cómodo de llevar, no toma mucho espacio. Plato de sushi de cerámica platos
• Producido con material cerámico que se puede utilizar durante mucho tiempo de servicio. Cuenco de salsa

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Toyvian de Control de Porciones 2 Unidades Platos de Dieta Divididos para Una Dieta Saludable de Porcelana de Viaje de Viaje Platos Nutritivos con Divisor Postre

• para usar aquellos centrados en una alimentación saludable, control de porciones y pérdida de peso.
• Superficie y,.
• La vajilla es segura y se puede asegurar su uso.
• Fabricado con material cerámico de alta calidad, duradero y lo suficientemente práctico para su uso.
• La superficie no está pintada y puede estar directamente con los alimentos.

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